Desarrollo del tema
La primavera trae consigo capullos florales y árboles en flor, y si usted es uno de los millones de personas que tienen alergias estacionales, también trae aparejado estornudos, congestión, goteo de la nariz y otros síntomas molestos. Las alergias estacionales (también conocidas como fiebre del heno y rinitis alérgica) pueden hacer que se sienta fatal. Sin embargo, antes de que se conforme con flores de plástico y césped artificial, pruebe estas sencillas estrategias para controlar las alergias estacionales.
Reduzca la exposición a desencadenantes de alergias
Para reducir la exposición a cualquier desencadenante de sus signos y síntomas de alergia (alérgenos):
- Quédese adentro los días secos y con viento. El mejor momento para salir es después de una buena lluvia, que ayuda a limpiar el polen del aire.
- No corte el césped, no quite las malezas ni haga otras tareas de jardinería que levanten alérgenos.
- Quítese la ropa que usó afuera y dúchese para enjuagar el polen de la piel y el pelo.
- No cuelgue la ropa afuera ya que el polen se puede pegar a las sábanas y toallas.
- Póngase una mascarilla cuando haga tareas al aire libre.
Tome medidas adicionales cuando los conteos de polen sean altos.
Los signos y síntomas de la alergia estacional pueden exacerbarse cuando hay mucho polen en el aire. Estas medidas pueden ayudar a reducir la exposición:
- Verifique en la televisión o la estación de radio local, el periódico o internet el pronóstico de polen y los niveles actuales de polen.
- Si se pronostican niveles de polen altos, comience a tomar medicamentos antialérgicos antes de que comiencen los síntomas.
- Cierre las puertas y las ventanas por la noche, si es posible, o en cualquier momento del día en que los conteos de polen estén altos.
- Evite la actividad al aire libre temprano por la mañana, cuando el conteo de polen es más alto.
Mantenga limpio el aire interior
No hay ningún producto milagroso que pueda eliminar todos los alérgenos del aire de su casa, pero estas sugerencias pueden ayudar:
- Use aire acondicionado en su casa y su auto.
- Si tiene calefacción o aire acondicionado a presión en su casa, use filtros de alta eficiencia y siga los programas de mantenimiento regulares.
- Mantenga el aire interior seco con un deshumidificador.
- Use un filtro de partículas de aire de alta eficiencia en su dormitorio.
- Limpie frecuentemente los pisos con una aspiradora que tenga un filtro de partículas de aire de alta eficacia.
El enjuague de las fosas nasales con una solución salina (irrigación nasal) es una forma rápida, económica y eficaz de aliviar la congestión nasal. El enjuague expulsa directamente el moco y los alérgenos de la nariz.
Las soluciones salinas se pueden comprar preparadas o como kits a los cuales se les agrega agua. Si usa un kit o una solución salina casera, use agua embotellada para reducir el riesgo de infecciones.
Las soluciones salinas caseras deberán tener 1 cuarto (1 litro) de agua, 1,5 cucharaditas (7,5 mililitros) de sal de encurtir y 1 cucharadita (5 mililitros) de bicarbonato de sodio.
Tratamientos alternativos
Para tratar los síntomas de la rinitis alérgica, se han usado diversos remedios naturales. Algunos de los tratamientos que pueden mejorar los síntomas son el extracto de petasita, la espirulina (un tipo de alga seca) y otros remedios herbarios. Dada la escasez de ensayos clínicos bien diseñados, no hay evidencia suficiente que demuestre si estos remedios son seguros y eficaces.
Los resultados de los estudios sobre acupuntura han revelado sus posibles beneficios limitados, pero los resultados de los estudios han sido dispares.
Para muchas personas, evitar los alérgenos y tomar medicamentos de venta libre es suficiente a fin de aliviar los síntomas. Sin embargo, si la alergia estacional todavía le molesta, no se rinda. Hay muchos tratamientos disponibles.
Para algunas personas, las vacunas antialérgicas (inmunoterapia alergénica) pueden ser una buena opción. También conocido como insensibilización, este tratamiento consiste en inyecciones regulares que contienen pequeñas cantidades de las sustancias que causan las alergias. Con el tiempo, estas inyecciones reducen la reacción del sistema inmunitario que ocasiona los síntomas. En el caso de algunas alergias, el tratamiento se puede administrar en forma de comprimidos sublinguales.
AUTORES:
Mercedes Alonso Bueno, TCAE, Hospital Nuestra Señora de Gracia.
María Elena Carasusán Vela, Celadora, Hospital Nuestra Señora de Gracia.
Jil Joselito Calderón Paredes, Celador, Hospital Clínico Zaragoza.
Karina Lissette Calderón Paredes, Celador, Hospital Clínico Zaragoza.
Ricardo Castellano Sánchez, Celador, Hospital Miguel Servet, Zaragoza.
Diego Calvo Tesan, Celador, Hospital Clínico, Zaragoza.
Raquel Arilla Gil, TCAE, Hosp. Clínico de Zaragoza.
BIBLIOGRAFIA
1 [Internet]. Disponible en https://www.wikipedia.org
2 [Internet]. Disponible en https://www.farmaceuticonline.com