Dietas, horas interminables de gimnasio… la operación bikini no deja descanso pero no solo cuidando la alimentación es suficiente para lucir un cuerpo 10 este verano. Con la perdida de peso la piel se queda flácida con lo que da una imagen antiestética por eso los centros de entrenamiento y electroestimulación BodyOn han preparado una tabla de ejercicios para que en poco tiempo luzcas unos glúteos y piernas perfectos este verano.
Esta nueva técnica basada en la electroestimulación está causando furor con sus sesiones de 20 minutos, una forma rápida y eficaz de ponerse a tono para presumir este verano. Los ejercicios consisten en generación de estimulaciones musculares involuntarias mediante la aplicación de pequeñas corrientes eléctricas en el músculo.
Rehabilitar y mejorar la fuerza de los glúteos
Como revela Yuri Biart, director técnico de BodyOn, “contamos con programas específicos para trabajar glúteos con entrenamientos manuales que van variando en intensidad, aunque casi siempre van acompañados con programas para las piernas, e incluso el abdomen, ya que los músculos van unidos y trabajan a la vez”. Su objetivo es rehabilitar y mejorar la fuerza de los glúteos, de forma que se consigue una tonificación adecuada.
Un intenso programa que aunque pueda parecer gimnasia pasiva por la electroestimulación, “se completa con sentadillas, patadas, saltos, steps y diferentes ejercicios de cardio”, explica Yuri Biart. “
Los glúteos y las caderas es una zona que preocupa mucho a las mujeres por eso hemos adaptado nuestros ejercicios para trabajar con esta zona de forma localizada”, comenta Yuri.