Senderismo en tiempo de COVID-19

La pandemia por COVID-19 ha cambiado nuestras vidas de manera radical, y debemos tener en cuenta que todavía no ha desaparecido. Es por ello que en la “nueva normalidad” debemos ser conscientes de que convivimos con el virus, de que nuestras rutinas deben cambiar, de que debemos integrar nuevos hábitos...

¿Cómo disfrutar de un senderismo seguro?

El senderismo es una de las actividades más gratificantes y saludables que podemos practicar a cualquier edad en el medio natural. Sin embargo, debemos recordar que es una actividad que no está exenta de riesgo y por tanto debemos tomar una serie de precauciones para evitar accidentes. En el periodo...

Uso de mascarillas en la práctica deportiva y COVID-19

COMUNICADO SOBRE EL USO DE MASCARILLAS EN LA PRÁCTICA DEPORTIVA EN RELACIÓN CON LA INFECCIÓN POR VIRUS SARS-CoV2 CONOCIDO COMO COVID-19 La pandemia de coronavirus SARS-CoV-2 está teniendo una evolución altamente desfavorable demostrando una virulencia, capacidad de transmisión y morbi-mortalidad que obliga a tomar medidas pertinentes para frenar su expansión...

El mar muerto cerca de la “Suiza Navarra”

Al norte de Navarra, en la cuenca del Bidasoa, cerca del Valle del Baztán y de la frontera con Francia, encontrarán un punto geográfico de alto interés turístico por sus enclaves naturales, orografía, cultura, gastronomía y por las aguas que pueden hallar en el Balneario de Elgorriaga. Parece increíble que,...

Mal de altura… ¿qué nos ocurre?

No es sorprendente que el viajar a grandes altitudes provoque malestar, pero todavía no comprendemos por completo cómo esta escasez de oxígeno deriva en el mal de altura. La mayoría de la gente se encuentra bien hasta los 2500 m de altitud, la presión barométrica equivalente a aquella a la...

La Marcha Nórdica

Los orígenes de la marcha nórdica debemos buscarlos en Finlandia en los años 30. Surge con la finalidad de mantener el estado de forma físico de los esquiadores de fondo fuera de la época esquí. Sin embargo, no es hasta 1996 cuando a raíz de unos estudios que descubren los...

Fibrilación auricular y deporte

Todos conocemos los beneficios del deporte para todas las edades. Y es por esto que como sanitarios debemos recomendarlo a nuestros pacientes y como pacientes debemos practicarlo regularmente de acuerdo a nuestras posibilidades. En el tema que hoy nos ocupa, el desarrollo de la fibrilación auricular asociada a deporte, no...

El ejercicio físico: el camino para encontrar la salud

La Organización Mundial de la Salud (OMS; www.who.int) define la salud como un estado de bienestar físico, mental y social completo, no sólo la ausencia de enfermedad. Esta definición considera que la buena salud es una capacidad para realizar con éxito tareas físicas y así mismo, mantener la independencia funcional....