Del Revés 2 (Inside Out 2) de Disney y Pixar vuelve a la mente de Riley, que acaba de convertirse en adolescente. En este momento del ciclo vital la Central (control de las emociones) se enfrenta a una reforma para hacer sitio a algo totalmente inesperado, la llegada de nuevas emociones.
Las emociones originales —Alegría, Tristeza, Ira, Miedo y Asco—, que han manejado las operaciones exitosamente durante los primeros años de vida, se encuentran desconcertadas ante la llegada de nuevas emociones como la Ansiedad. Esta nueva emoción no viene sola, pues provoca la aparición de la Vergüenza, la Envidia y el Ennui.
La película explora cómo estas nuevas emociones desafían el equilibrio previamente mantenido y cómo Riley y su equipo de emociones navegan por estos cambios en un periodo crucial de su vida, la adolescencia.
Problemas emocionales y de comportamiento en los niños
Los problemas emocionales y de comportamiento en los niños pueden estar relacionados con dificultades en la regulación emocional y deficiencias en la función ejecutiva. Estrategias inadaptativas como la rumiación pueden agravar estos problemas, afectando el estado de ánimo y aumentando la ansiedad. Es importante abordar estos problemas de manera efectiva, ya que pueden afectar significativamente la vida de los niños y su desarrollo emocional y social.
Función ejecutiva y regulación emocional
La función ejecutiva (FE) es un conjunto de habilidades cognitivas esenciales para una regulación emocional efectiva. Incluye habilidades como la memoria de trabajo, la inhibición y la flexibilidad cognitiva. Estudios han demostrado que los niños y adultos con ansiedad y depresión suelen tener peor desempeño en tareas de FE. Por lo tanto, mejorar la FE puede ser beneficioso para implementar estrategias más efectivas de regulación emocional y manejo de problemas emocionales y de comportamiento.
Regulación del afecto
La regulación del afecto es una habilidad importante para manejar eficazmente los sentimientos propios y tomar decisiones adecuadas. Implica la capacidad de mantener el esfuerzo frente a frustraciones y dificultades, y adaptarse a diversas situaciones sociales. Los niños pueden mejorar su regulación del afecto a través de estrategias como etiquetar y describir sus emociones, hablar sobre ellos y modelar comportamientos efectivos de regulación emocional.
Situaciones que requieren regulación del afecto
Hay diversas situaciones en el hogar y la escuela que pueden requerir una regulación del afecto efectiva en los niños. Algunas de ellas incluyen completar tareas o pruebas largas o frustrantes, trabajar en proyectos grupales, jugar y compartir con otros, y reaccionar adecuadamente a la disciplina de los adultos. Es importante enseñar a los niños a manejar sus emociones en estas situaciones para poder tener un comportamiento adecuado y adaptarse a ellas.
Estrategias inadecuadas de regulación emocional
Estrategias inadecuadas de regulación emocional, como culpar a otros, pueden agravar los problemas emocionales y de comportamiento en los niños. Estas estrategias pueden ser un mecanismo de defensa para lidiar con emociones difíciles, pero a largo plazo pueden ser perjudiciales. Es importante enseñar a los niños estrategias más efectivas de regulación emocional, como la expresión adecuada de las emociones y el manejo de la ira y la frustración.
Relación entre regulación emocional, función ejecutiva y problemas emocionales y de comportamiento
La relación entre la regulación emocional, la función ejecutiva y los problemas emocionales y de comportamiento en los niños es compleja y aún no está completamente comprendida. Sin embargo, estudios han demostrado que una mejor FE puede ayudar a implementar estrategias más efectivas de regulación emocional, lo que a su vez puede reducir los problemas emocionales y de comportamiento. Es importante seguir investigando esta relación para poder abordar estos problemas de manera más efectiva.
Consejos y estrategias para mejorar la regulación del afecto
Algunas estrategias efectivas para mejorar la regulación del afecto en los niños incluyen modelar comportamientos adecuados de manejo de la ira y la frustración, alentarlos a hablar sobre sus sentimientos y preocupaciones, y no preocuparse por cosas pequeñas. También es importante involucrar a los niños en discusiones y representar escenarios hipotéticos para ayudarlos a desarrollar habilidades de regulación emocional.
Identificar situaciones estresantes y establecer metas graduales para superarlas.
Una forma de ayudar a los niños a manejar la frustración es identificar situaciones estresantes de antemano y establecer metas graduales para superarlas. Por ejemplo, se pueden establecer metas apropiadas para su edad para aumentar su capacidad de asumir nuevos desafíos, como llamar a amigos y familiares por teléfono o solicitar un empleo.
Usar el tiempo de juego y la tecnología como oportunidades para hablar sobre la frustración.
El tiempo de juego y la introducción a nuevas tecnologías pueden ser oportunidades para hablar sobre la frustración con los niños. Al jugar videojuegos, muchos niños experimentan frustración cuando pierden o no pueden resolver un problema.
Modelar la regulación de emociones y hablar sobre experiencias previamente frustrantes.
Los adultos pueden ser modelos importantes para los niños en el manejo de la frustración. No tengas miedo de mostrar tus propias frustraciones, siempre y cuando las manejes de manera efectiva. Hablar sobre una experiencia previamente frustrante y cómo pudiste superarla puede ser útil para que los niños vean cómo se pueden aplicar estrategias de regulación de emociones en situaciones reales. Además, mirar videos caseros de cuando el niño era más joven puede ser una forma de reflexionar sobre su crecimiento y madurez, y discutir comportamientos que antes eran considerados inmaduros.
Juegos y actividades para practicar la regulación de emociones.
Además, actividades como deportes de equipo, aprender a tocar un instrumento y juegos de equilibrio pueden ser oportunidades para que los niños practiquen la monitorización de sus emociones y reacciones en situaciones desafiantes.
Conclusión
“Del Revés 2 (Inside Out 2)” ofrece una perspectiva sobre la complejidad de la regulación emocional durante la adolescencia. Este enfoque no solo refleja las experiencias reales de los adolescentes, sino que también proporciona una herramienta educativa tanto para jóvenes como adultos, promoviendo la empatía y la autoaceptación.
Imagen 2. “Del Revés 2 (Inside Out 2) (la Ansiedad en la Central tomando el control)/Pixar.
Bibliografía
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