Cómo extraerse leche materna

Silvia Goldáraz Busto. Enfermera obstétrico ginecológica. Nº Colegiada 26/4381

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La extracción de leche materna es algo que la mayoría de madres tienen que afrontar en algún momento de la lactancia. Los motivos pueden ser varios: aliviar la regurgitación, ingreso hospitalario del bebé o de la madre, la vuelta al trabajo…, etc.

La extracción de leche se puede hacer de manera manual o mecánica (sacaleches). En todos los casos se deben realizar una serie de pasos previos:
• Higiene: lavado de manos con agua y jabón. En cuanto al pecho, basta con la ducha diaria. No hace falta preparar los pezones ni areolas para la extracción de leche.
• Comodidad: ambiente íntimo, en el que la mujer se sienta tranquila. A ser posible tener una foto del bebé o incluso a su bebé cerca. Tener la posibilidad de beber agua mientras se realiza la extracción.
• Masaje del pecho para estimular el “reflejo de eyección”:
1. Con las yemas de los dedos realizar masaje con movimientos circulares, por toda la superficie del pecho, en diferentes puntos pero sin deslizarlos sobre la piel. Oprimiendo el pecho hacia las costillas.
2. Acariciar y peinar toda el área del pecho hasta pezón con unas ligeras sacudidas o cosquilleos.
3. Sacudir ambos pechos con ambas manos hacia delante. Al finalizar, frotar suavemente el pezón y areola con el pulgar e índice.

Tipos de extracción

Manual (Técnica de Marmet):
• Colocar pulgar y dedo índice en forma de “C”, unos 3-4 cm por detrás del pezón.
• Empujar los dedos hacia las costillas, sin separarlos.
• Presionar y adelantar el pulgar y dedos hacia el pezón, sin deslizar. Repitiendo rítmicamente.
• Ir rotando la posición de los dedos, para vaciar todas las partes del pecho. Utilizar ambas manos en cada pecho.
• Evitar: Apretar los pechos porque podría producir hematomas. Deslizar dedos sobre la piel porque podría producir irritaciones. Realizar tirones del pezón porque puede ocasionar daños en los tejidos.
• Cambiar de pecho cuando el flujo de leche disminuya considerablemente.
• No debe doler, realizarlo con máxima delicadeza.
• Es normal que las primeras veces apenas salgan unas gotas de leche, ya que es una técnica que requiere práctica. La cantidad de leche aumentará si se alternan varias veces 3-5 minutos de extracción manual con unos minutos de masaje previo.
• El tiempo total invertido suele ser de unos 20-30 minutos.

Mecánica: Hay muchos tipos de extractores o sacaleches en el mercado. Hay que usar las instrucciones del fabricante cuando se haga uso de cualquiera de ellos. Antes de nada, importante tener en cuenta que la copa del sacaleches debe ser del tamaño adecuado. Una copa inadecuada puede entorpecer la extracción y dañar el pezón. Para saber qué copa es la adecuada hay que medir el diámetro de la cara del pezón en reposo y añadir 2mm. El pezón no debe quedar apretado ni con demasiado espacio, debiendo moverse y protruir cuando se realiza la extracción.
Será necesario esterilizar el extractor antes del primer uso, así como lavar y aclarar con agua y jabón las partes que han tenido contacto con la leche después de cada uso.

# Sacaleches manual:
• Poseen un mango que hay que accionar con la mano.
• Comenzar usando tracciones cortas y rápidas, imitando a la “llamada de leche” del bebé.
• Cuando se vea ya algo de leche, realizar aspiraciones más largas y uniformes.
• Si el sacaleches tiene regulador, empezar siempre por la fuerza más baja e incrementarla hasta que la leche fluya libremente sin sentir dolor.
• Alternar en cada pecho hasta que la salida de las gotas sea más lenta.
• Este tipo de sacaleches es útil para usos ocasionales.

# Sacaleches eléctrico:
• Son más eficaces.
• Comenzar conectando el aparato con el nivel más bajo.
• Automáticamente las primeras succiones serán cortas y rápidas, al igual que el anterior.
• Tras ello, pasará a realizar aspiraciones más largas. Cuando aparezca algo de leche aumentar el nivel de aspiración hasta conseguir un buen vacío.
• No tiene que producir dolor.
• Cambiar de pecho varias veces en la misma sesión puede ayudar a aumentar la eyección de leche.

www.laligadelaleche.es
www.albalactanciamaterna.org