Deporte y salud

Beneficios del deporte en los jóvenes

Piedad Fleta Cubero, Mercedes Alonso Bueno, Juan Bosque Julián, María Jesús Gómez Martín, Ana Isabel Sesma García, Ana Belén Mateo Lafuente, Diego Calvo Tesan

Desarrollo del tema Los expertos recomiendan que los adolescentes hagan 60 minutos o más de actividad física de moderada a vigorosa cada día. Esto se puede deber a varios motivos, como los siguientes: El ejercicio físico es bueno para todas las partes del cuerpo, incluida la mente. El ejercicio mejora la...

¿Cuánto se mueven los niños en Navarra? El Observatorio de Actividad Física tiene la respuesta

Alicia Mª Alonso Martínez. Vicedecana del Grado Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la UPNA. Profesora Titular Departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad Pública de Navarra. Unidad de Ejercicio Físico, Salud y Calidad de Vida (E-FIT). Navarrabiomed, Centro de Investigación Biomédica

La actividad física regular en la infancia es fundamental para un crecimiento saludable, ya que mejora el desarrollo músculo-esquelético, el metabolismo y hasta el bienestar psicológico. Por ello, organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud (OMS) han establecido recomendaciones precisas para niños de entre 3 y 5 años....

Hacer pesas y ejercicios de fuerza puede prolongar la vida

Mikel Izquierdo. Catedrático del Departamento de Ciencias de la Salud de la Universidad Pública de Navarra. Responsable del Grupo de Ejercicio Físico, Salud y Calidad de Vida (E-FIT). Centro de investigación Biomédica de Navarra (Navarrabiomed).

Con el aumento de la esperanza de vida, surge una pregunta clave: ¿cómo vivir más años, sin perder calidad de vida? El Consenso Global sobre Recomendaciones Óptimas de Ejercicio para Mejorar la Longevidad Saludable en Adultos Mayores ofrece una respuesta contundente: el ejercicio físico no es un complemento, sino un...

La importancia de una buena hidratacion en el deportista

Paola Gómez Ruiz, Irene Baniandres Rodríguez, Silvia Rufas Luis, Guillermo Cabrero Pérez, Sonia Santafé López, Andrea García Fernández y Sara Sasal Pérez.

Los síntomas de la deshidratación pueden ser diversos. Los mas comunes que ocurren a una temperatura ambiente moderada son: Sed Boca y lengua seca Saliva espesa Piel caliente y seca Cara enrojecida Debilidad Dolor de cabeza Letargia Calambres en los brazos y pies Confusión Mareos que se agravan al pararse...

Plan estratégico para la prevención de muerte súbita en el deportista de alto nivel y federado en Navarra

Uxua Idiazabal Ayesa. Médico Adjunto de Cardiología. Hospital García Orcoyen. Estella. Cardiología Deportiva. Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte (CEIMD). Diego Reyero Díez. Médico UVI-Móvil de la Subdirección de Urgencias de Navarra. Director del Centro de Estudios, Investigación y Medicina del Deporte (CEIMD)

El Deporte es salud, y debemos fomentarlo en la Sociedad. Es incuestionable que la realización de ejercicio físico de forma regular es un hábito saludable que ayuda a controlar los factores de riesgo cardiovascular (sedentarismo, obesidad, hipertensión arterial, hipercolesterolemia, diabetes ….) y que de este modo permite reducir el riesgo...

¿Es bueno realizar ejercicio físico antes de dormir?

Almudena Cañardo Yebra, Ana Belén Mongío Pardo, Lucía Iglesia Carnicer, Isabel Torres Jurado, Lucía Rivarés Garasa, Óscar Sambía Novellón, Montserrat Opla Ascaso y Esmeralda Lobera Salvatierra

Lo primero de todo es dejar claro que el ejercicio físico es beneficioso a cualquier hora del día, ya que reduce el riesgo de presentar una enfermedad cardiovascular, previene el síndrome metabólico, mejora la calidad de vida e incrementa la longevidad. Entrenar, ya sea en un gimnasio, por tu cuenta,...

Decálogo para la práctica de deportes de invierno en dominios esquiables

Pons Claramonte M, Benjumea Fernández F, Herrera de Pablo P, Alonso Pinillos A, Canales Hortelano C

Desde el Grupo de Trabajo Emergencias en Montaña y Medio Natural de la Sociedad Española de Medicina de Urgencias y Emergencias – SEMES – han desarrollado una serie de recomendaciones destinadas a prevenir los posibles riesgos en este escenario. (Ver decálogo) Los dominios esquiables son uno de los sitios preferidos...

Las personas deben evitar pasar más de 2 horas seguidas sentadas al día por sus riesgos sobre la salud

Sociedad Española de Medicina de Familia y Comunitaria

Médicos de familia frente al sedentarismo: Las personas deben evitar pasar más de 2 horas seguidas sentadas al día por sus riesgos sobre la salud. La semFYC propone distinguir entre sedentarismo e inactividad física asumiendo que tanto médicos de familia como población, deben asumir que hay que evitar pasar más...

Esquiar y COVID-19

Real Federación Española de Deportes de Invierno (RFEDI)

La actual situación derivada de la crisis sanitaria por el COVID-19 hizo necesaria la detención completa de las actividades no esenciales incluida la práctica deportiva. Esta ha podido ser retomada por la Resolución del 4 de mayo de 2020, de la Presidencia del Consejo Superior de Deportes, por la que...

La medicina, la medicina del deporte y el dopaje

Dr. Pedro Manonelles. Presidente de la Sociedad Española de Medicina del Deporte. Dr. Tomás Cobo Castro. Presidente del Consejo General de Colegios Oficiales de Médicos. Dr. José Luis Terreros. Director de la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte

La Sociedad Española de Medicina del Deporte (SEMED), el Consejo General de Colegios Ofíciales de Médicos (CGCOM) y la Agencia Española de Protección de la Salud en el Deporte (AEPSAD), como representantes de los facultativos, especialistas en Medicina de la Educación Física y el Deporte y de las autoridades antidopaje,...