Se localiza en el pueblo de Elgorriaga (Navarra), en la comarca de Malerreka, a 50 Km. de Pamplona y a 144 metros de altitud sobre el nivel del mar. Situado en un verde valle a la vera del río Ezcurra, a su alrededor se aprecia un maravilloso paraje de montañas,...

Como todos los años la temporada de deporte en las estaciones de esquí vuelve y con ella la ilusión de todos los numerosos practicantes de esta actividad que tanto apasiona. Sacar el material de nuevo, desempolvar y a deslizarse montaña abajo para echar un pulso a la naturaleza, lleno de...

Todos sabemos que el deporte es bueno para la salud, que aporta una serie de beneficios psíquicos, físicos y sociales que repercuten en una mejor calidad de vida. No obstante, si no se realiza en las debidas condiciones o no nos cuidamos en algunos aspectos se pueden producir una serie...

El vientre es a menudo sujeto de preocupación de muchas personas. Y una de las principales causas por las que acudimos a centros de fitness o gimnasios con la ilusión de reducirlo, tonificarlo y conseguir un estético vientre plano. La historia de los ejercicios abdominales es muy extensa, pero debemos...

Cuando hablamos de deporte en invierno, conviene diferenciar entre deportes de invierno y deportes habituales practicados en invierno. Los primeros son aquellos que realizamos fundamentalmente con la estación fría, fundamentalmente esquí tanto en su modalidad alpina como en la de fondo. El resto son aquellos deportes que realizamos durante todo...

¡¿Todavía más?! ¡Si no paro ! ¡ No me queda tiempo! Estas son algunas de las contestaciones que con más frecuencia me dan mis pacientes (y amigos y familiares) a mi consejo de hacer ejercicio. Nuestra realidad cotidiana es que cada vez realizamos menos actividad física: pocas veces nuestros desplazamientos...

Conforme alarga el día y el sol se va convirtiendo en algo más habitual, las vacaciones se acercan y la perspectiva de lucir las lorzas en público se convierte en amenazadora, empezamos a pensar en la “operación bikini”. Comienzan a llegar las facturas de nuestros excesos invernales y lo que...

Una de las especialidades del ser humano en general son los propósitos, habitualmente los buenos propósitos: mañana dejo de fumar, dejo de mosquearme en el coche, dejo el chocolate, empiezo a comer más sano. Lo que sea para sentirnos mejor, si no por mejorar nuestro estilo de vida, sí al...

Ahora que empieza el año, la época de los buenos propósitos, raro es quien escapa de la tentación de intentar mejorar sus hábitos.Quien no decide dejar de fumar intenta abandonar las grasas, el estrés o cualquier otro tipo de factor que considere nocivo para su salud o su imagen. Aunque...

En China, el Wushu, (las artes de guerra) ha sido siempre relacionado con la salud. Por eso desde los tiempos más remotos, a través del estudio de la acupuntura y de la medicina naturalista, la Medicina Tradicional China ha desarrollado sistemas curativos distintos de los occidentales. Uno de estos sistemas...