Se acerca el verano, y con ello, las altas temperaturas. Es recomendable seguir haciendo deporte, pero, ¿cueste lo que cueste? El cuerpo es capaz de realizar la regulación de la temperatura (a través de la sudoración) en condiciones normales; sin embargo, si sumamos el ejercicio físico intenso a las altas...
Ejercicio físico en la edad adulta
Uno de los principales problemas de salud pública en el mundo son las caídas, que se producen de forma involuntaria al perder el equilibrio y golpearse contra una superficie. Las personas que tienen más riesgo de sufrirlas son los ancianos ya que a los 80 años se ha perdido más...
La fisioterapia en personas afectadas de Esclerosis Múltiple
La Esclerosis Múltiple (EM) es una enfermedad inflamatoria autoinmune desmielinizante del sistema nervioso central. Es de origen idiopático y afecta mayoritariamente a personas de 20-40 años con predominio femenino. Las manifestaciones clínicas de la enfermedad son muy variables, ya que dependen de la localización y extensión de la desmielinización, pero...
Suplementos de colágeno, mitos y realidades
Con frecuencia pacientes afectados por artrosis u otras patologías articulares, preguntan a los sanitarios acerca del uso de suplementos de colágeno. La existencia de estos productos y su publicidad, donde se alegan beneficios para las articulaciones, ha generado la necesidad y el deseo de su consumo. Como veremos, su eficacia...
Ansiedad, cómo reducir los síntomas físicos
Actualmente la ansiedad está en boca de mucha gente, sobre todo debido a la situación que hemos estado viviendo estos dos últimos años. El confinamiento, las dudas, los miedos… han hecho que aumenten las enfermedades mentales. Aunque en la bibliografía estén descritos varios tipos de ansiedad, en este artículo no...
Síndrome subacromial
El síndrome subacromial o impingment se describe como un dolor localizado en la zona anterior y lateral del hombro, que se puede extender por la zona por el brazo. A veces el dolor es tan intenso que provoca contracturas musculares en el cuello. Con frecuencia ocurre durante la noche, dificultando...
Dolor lumbar: síntomas y tratamiento
El dolor lumbar crónico también conocido como «lumbago” es una afección que afecta a la zona lumbar baja y se considera crónico cuando dura mas de 6 meses. Esta patología suele surgir a partir de los 40 años, cuando el cuerpo empieza a sufrir cierta degeneración en las vértebras y articulaciones. Los...
Dolor cervical y nuevas tecnologías
El aumento del uso de las nuevas tecnologías en las últimas décadas, sobre todo del móvil, está causando cada vez más patologías de columna. A lo largo del día podemos llegar a consultar nuestro celular hasta 200 veces, pasando de media 4´8 horas mirando la pantalla y durante todo este...
Fascitis plantar: cómo mejorarla en casa
La fascia plantar es una estructura parecida a una tela triangular que une el talón con la base de los 5 dedos por la parte inferior o plantar. Su función es mantener el arco del pie y amortiguar y absorber el impacto que se produce al caminar. Cuando se inflama...
Abordaje de las tendinopatías desde la fisioterapia
Los tendones son bandas fibrosas que unen los músculos a los huesos permitiéndonos realizar movimientos gracias a las contracciones musculares. Poseen tres zonas específicas a lo largo de su longitud: • Unión músculo-tendón • Unión tendón hueso • Zona media o cuerpo del tendón Están compuestos de un 68% de...