Las personas mayores son un grupo vulnerable durante el verano, debido a la combinación de factores como la edad, la presencia de enfermedades crónicas y las altas temperaturas.
Es importante que los cuidadores, familiares y profesionales de la salud estén atentos a sus necesidades y tomen medidas para prevenir complicaciones.
Recomendaciones básicas
• Hidratación: Es fundamental mantener una buena hidratación, especialmente en días calurosos. Se recomienda ofrecer agua fresca con frecuencia, incluso si la persona no tiene sed.
• Alimentación: Se debe mantener una dieta equilibrada y rica en frutas, verduras y líquidos. Evitar comidas pesadas y grasas.
• Ropa adecuada: Usar ropa ligera, holgada y de colores claros para favorecer la transpiración.
• Protección solar: Evitar la exposición solar directa durante las horas más intensas del día (entre las 11 y las 17 horas). Es importante usar protector solar con factor de protección alto (FPS) y sombrero.
• Actividad física: Realizar actividad física de forma regular, siempre teniendo en cuenta las condiciones climáticas y las limitaciones de la persona.
• Vigilancia constante: Es importante estar atentos a cualquier cambio en el estado de salud de la persona mayor, como fiebre, confusión o deshidratación.
Recomendaciones adicionales
• Asegurar la ventilación adecuada del hogar: Abrir las ventanas durante las horas más frescas del día y utilizar ventiladores si es necesario.
• Adaptación del entorno: Eliminar obstáculos que puedan provocar caídas y asegurar la accesibilidad a los espacios del hogar.
• Control de la medicación: Revisar la medicación habitual y consultar con el médico si hay alguna necesidad de ajuste durante el verano. En ocasiones, debido al calor la medicación antihipertensiva, por ejemplo, precisa de un ajuste.
• Apoyo emocional: Es importante mantener un contacto cercano y ofrecer apoyo emocional a la persona mayor, especialmente si se siente aislada o sola.
Recuerda: El cuidado de las personas mayores durante el verano es una responsabilidad compartida. La colaboración entre familiares, cuidadores y profesionales de la salud es fundamental para garantizar su bienestar y prevenir complicaciones.
Fuentes:
• Organización Mundial de la Salud (OMS). Envejecimiento: atención a largo plazo para las personas mayores. Ginebra, Suiza: OMS; 1 de junio de 2024. Disponible en: https://www.who.int/data/gho/data/themes/topics/topic-details/mca/ageing—long-term-care-for-older-people
• Ministerio de Sanidad, España. Recomen-daciones para el cuidado de personas mayores en verano. Madrid, España: Ministerio de Sanidad, España; 1 de junio de 2024. Disponible en: https://cuideo.com/blog/recomendaciones-cuidados-personas-mayores-verano/
AUTORES
Julen Etxeberría Andueza. Enfermero de Hospitalización Quirúrgica del Hospital García Orcoyen. Estella
Alba Azcona Osés. Enfermera Pool del Hospital García Orcoyen. Estella
Alba Sáenz Cruz. Enfermera en el SNS de Consultas Príncipe de Viana.
Adriana Sagüés Curini. Enfermera Pool del Hospital García Orcoyen. Estella
Janire Lezaun Gastón. Enfermera de la Unidad Materno-Infantil del Hospital García Orcoyen. Estella
Raquel Díaz de Cerio Cadarso. Enfermera de Hospitalización Quirúrgica del Hospital García Orcoyen. Estella