Masaje perineal

El masaje perineal es una forma de preparar el perineo a distenderse más fácilmente durante el parto. Los tejidos perineales necesitan desplegarse para permitir el paso del bebé en el parto. Los estudios demuestran que el masaje perineal a partir de las 35 semanas de gestación reduce la probabilidad de...

¿Eres un buen lector?

Existe una relación directa entre los problemas de lectura y las habilidades visuales. Una buena comprensión y velocidad lectora depende de las siguientes funciones: 1. Movimientos oculares: Seguimientos y sacádicos 2. Fijaciones 3. Campo visual 4. Acomodación o enfoque 5. Visión binocular 6. Habilidades viso-espaciales 7. Percepción visual 1. Los movimientos de seguimiento nos permiten seguir objetos de...

El pan en el menú diario de la mujer embarazada

Una intensa sensación de plenitud nos invade mientras vamos dando vida a un nuevo ser. Durante el proceso de gestación surge en nuestro interior, de modo natural, la necesidad de prepararnos, de cuidarnos. Algunas mujeres, que posponían el abandono de hábitos arraigados poco saludables, encuentran entonces, casi de manera inesperada,...

Síndrome premestrual

El síndrome premenstrual engloba un conjunto de signos y síntomas físicos, del comportamiento o emocionales que pueden sufrir las mujeres con mayor o menor intensidad unos días antes de la regla y que desaparecen completamente después de la menstruación. Aproximadamente un 80% de las mujeres en edad reproductiva padecen este...

Aspectos psicológicos de la alimentación en paciente de cáncer

Una dieta saludable es vital para cualquier persona, también y especialmente para los enfermos de cáncer. ¿Por qué es importante en pacientes oncológicos? Hay muchos factores que tenemos que tener en cuenta pero los más relevantes van a ser porque va a mejorar la resistencia a los efectos secundarios de...

“Yo soy yo y mi circunstancia, y si no la salvo a ella, no me salvo yo” Breve reflexión desde la bioética sobre la relación entre paciente y enfermera en Salud Mental

La enfermería es la profesión del Cuidado, de atención al paciente, tarea que implica una comunicación entre seres humanos, que no es posible sin la reflexión sobre la naturaleza de los mismos y sobre los valores implicados en dicha tarea. En cualquiera de las especialidades sanitarias es importante detenerse a...

Cómo prevenir la osteoporosis en la infancia y juventud

La osteoporosis es una enfermedad que se sufre en edades avanzadas pero su origen suele estar en los primeros años de nuestra vida. Una dieta con ingesta adecuada de calcio y un estilo de vida saludable nos permite alcanzar un pico máximo de masa ósea óptimo en la infancia y...