El yodo es un micronutriente esencial para la síntesis de las hormonas tiroideas, que desempeñan un papel crucial en el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo. La ingesta adecuada de yodo a través de la dieta es fundamental para mantener la función tiroidea normal. Sin embargo, tanto la deficiencia como...

La vitamina D es un nutriente esencial para mantener una buena salud. Aunque muchas veces es conocida como la "vitamina del sol", también puedes obtenerla a través de ciertos alimentos y suplementos. Aquí te explicamos por qué es importante, cómo afecta tu cuerpo y cómo asegurarte de que estás obteniendo...