ZHn21 ene-feb 2010 Navarra

Los hidratos de carbono

Cristina Fernández Miqueleiz

Se conoce como hidratos de carbono, carbohidratos o glúcidos a una serie de nutrientes imprescindibles para nuestro organismo que nos permiten reponer la energía que gastamos cada día y mejorar nuestro rendimiento físico e intelectual. Por ello, se considera a los carbohidratos la “gasolina” para nuestro organismo ya que son...

Síndrome de Intestino Irritable (SII)

Dra. Susana de la Riva Onandía

El síndrome de intestino irritable (SII) más conocido popularmente como colon irritable o colon espástico, es un trastorno intestinal que se define por la presencia de dolor abdominal y cambios en el hábito defecatorio que aparece sin alteraciones demostrables por ninguno de los métodos diagnósticos actuales. El SII es uno...

Suelo pélvico y deporte

Mary Mar Horcada

Todos sabemos que el deporte es bueno para la salud, que aporta una serie de beneficios psíquicos, físicos y sociales que repercuten en una mejor calidad de vida. No obstante, si no se realiza en las debidas condiciones o no nos cuidamos en algunos aspectos se pueden producir una serie...

Una vez más el estrés clínico

Dr. Emilio Garrido-Landívar

El estrés es una enfermedad, no en su fase inicial, pero sí en las siguientes de su desarrollo mórbido y perjudica nuestra vida personal, afectiva y laboral –sobre todo-, lo mismo en adultos como en jóvenes e incluso en los niños. No sé por qué regla de tres, no está...

Ser feliz es fácil: ¡Hazte donante de médula ósea!

Dra. Erkuden Aranburu Urtasun

“...¿Cómo va todo? Espero que bien. Sólo comentarte que me ha escrito una carta el chico de Londres. La verdad es que es una carta muy emotiva. Me da las gracias y, lo más importante, me dice que todo fue fenomenal y que en estos momentos ya hace vida totalmente...

Cómo mejorar la fertilidad

Diana Arteaga

Cuando surge la dificultad de quedar embarazada, la pareja se enfrenta a situaciones nuevas que comportan pérdidas y duelos sobre su capacidad, así como temores y ansiedades vinculadas a la concepción. En este proceso intervienen muchos factores. A ellos se añaden otros aspectos relacionados con la realidad social y cultural...

“La detección tardía del TDAH y el retraso en el tratamiento pueden empeorar el pronóstico”

Dr. Raimon Pèlach Pánike

El pediatra de Atención Primaria es el profesional sanitario que valora en primer lugar el desarrollo físico, psíquico y social del niño y adolescente y el trastorno por déficit de atención con o sin hiperactividad (TDAH) es una de las patologías psicosociales más frecuentes con las que se encuentra. De...

Frío y tercera edad

Dra. Santos Induráin Orduna

Llega el invierno y con él las bajas temperaturas. El frío intenso es un importante problema de salud, algunas veces algo olvidado desde el punto de vista médico. Posiblemente, porque sus efectos indeseables no son tan llamativos como los producidos por el calor. Las molestias derivadas del frío no tienen...

Lactancia Materna Exclusiva como alimento ideal hasta los 6 meses

Laura Lecumberri Esparza

La evidencia científica ha demostrado ampliamente que la lactancia materna es el alimento ideal para el género humano y nadie pone ya en duda esta afirmación. En la sociedad actual en que vivimos, puede ser normal que una mujer que desea amamantar no tenga referentes. Antes, las mujeres que amamantaban...