La esferodinamia es una técnica de trabajo corporal en la que se emplea un balón inflable de diferentes dimensiones.
El trabajo que se consigue a través de la esferodinamia engloba a todo el cuerpo pero a su vez también se pueden trabajar de forma analítica distintos segmentos corporales.
Las pelotas que se emplean son estructuras elásticas y resistentes y suelen medir entre 65 y 75 cm. de diámetro. Para realizar un uso adecuado de ellas es necesario adaptar el tamaño de la pelota a nuestro cuerpo.
Se trata de una herramienta muy empleada en los servicios de rehabilitación y en la actualidad es frecuente encontrarlas en las salas de educación maternal y gimnasia prenatal y en las unidades de parto de los hospitales.
¿Qué tipo de trabajo podemos conseguir a través de la esferodinamia?
• Con ella se realiza un trabajo de conciencia corporal adquiriéndose un gran control motriz al tratarse de una superficie inestable.
• Se trabaja la postura.
• Trabajo de la estabilidad y del equilibrio.
• La amplitud articular.
• La fuerza.
• Se consigue un trabajo de relajación muscular.
Y durante el embarazo, ¿cuáles son los beneficios que puede tener el trabajo de esferodinamia?
Además de las ventajas anteriores la técnica permite un trabajo analítico sobre la región pélvica, la cadera y el raquis, áreas corporales cruciales durante esta etapa, facilitando su movilización y relajación.
Por otro lado, el apoyo sobre el balón facilita el reconocimiento, la propiocepción y el entrenamiento de la región del suelo pélvico, zona importante que se debe trabajar tanto durante el embarazo como durante el postparto.
Todo lo anterior la convierte en una técnica muy completa, y además debido a que se trata de un trabajo de bajo impacto y no invasivo resulta muy recomendable durante esta etapa.
Y durante el parto, ¿cuáles son las ventajas y beneficios de su empleo?
Se pueden adoptar multitud de posturas con la ayuda del balón (es importante remarcar que conviene probarlas y trabajarlas previamente durante el embarazo). La mayoría de las posturas permiten y facilitan movilizaciones de cadera, raquis y balanceos pélvicos.
Esta libertad de movimientos y la posición vertical materna contribuye favorablemente durante la fase de dilatación del parto facilitando los movimientos del bebé a través del canal del parto al ampliar los diámetros pélvicos, y podría ayudar a disminuir el dolor.
Por otro lado la técnica contribuye aumentando el bienestar y satisfacción de la mujer al sentirse como un elemento activo de su propio proceso de parto, y además le proporciona un efecto de distracción, lo que podría repercutir disminuyendo su ansiedad.
Esta técnica, ¿presenta algún tipo de contraindicación o efectos adversos?
A día de hoy no se han descrito efectos adversos o contraindicaciones en torno al uso de la pelota para la madre o para el bebé, siendo las únicas restricciones la negativa de la gestante o restricciones médicas. A pesar de ello la realidad es que existen escasas publicaciones y estudios que relacionen la esferodinamia con la gestación, su implicación en el momento del parto, su relación en torno al alivio del dolor o su facilitación en el progreso de la dilatación, por lo que resulta imprescindible más estudios al respecto.
Existe consenso entre los autores de que es importante animar a las mujeres a moverse, especialmente en los inicios del parto, ya que es una medida sencilla que puede facilitar su progreso, aumentar su comodidad y tolerancia al dolor, siempre y cuando se respeten los principios de calidad asistencial y control del estado fetal y para ello el uso del balón es un recurso de fácil manejo y económico.