La historia de los ejercicios abdominales tiene mucho de abominable y poco de efectiva, pero pese a ello se siguen haciendo,  prescribiendo y recomendando en centros de fitness, gimnasios y revistas del sector con la finalidad de mejorar el aspecto físico y mejorar la funcionalidad de la faja abdominal. Cualquier...

Aproximadamente el 60% de los adultos no hace ejercicio de forma regular y el 30% es totalmente sedentario. La inactividad física es el 4º factor de riesgo de mortalidad. El nivel de actividad física desciende con la edad, siendo especialmente significativo después de los 65 años. La evidencia disponible demuestra...

Una de las causas más comunes de dolor en la base del pulgar es la artrosis de la articulación que une toda la columna del dedo pulgar (o primer dedo de la mano) a la muñeca. Esta articulación se llama articulación trapezometacarpiana (ATMC) ya que une el hueso trapecio (que...

Actualmente todo el mundo, con independencia de la edad, sufre de problemas en la columna vertebral. El estudiante aqueja molestias en la zona cervical por la tensión que padece en músculos como el trapecio, el albañil nos suele hablar más de lumbago a causa del exceso de pesos que tiene...

La osteoporosis es una enfermedad esquelética en la que se produce una disminución de la densidad ósea. Es decir, el hueso se vuelve “poroso” y eso hace que aumente su fragilidad y el riesgo de fractura, que en ocasiones es el primer síntoma que desenmascara la enfermedad. Es la enfermedad...

La epicondilitis (también conocida como codo de tenista) es la causa más frecuente de dolor en el codo en la población general. Es una lesión que provoca dolor en la parte externa del codo, que puede extenderse por el antebrazo hacia la muñeca. Los movimientos repetitivos de extensión de muñeca...