ZHn29 may-jun 2011 Navarra

Frutas y hortalizas: las reinas del color y el sabor

Arantza Ruiz de las Heras de la Hera. Dietista-Nutricionista.

De forma tradicional, han sido la pincelada de nuestras mesas y platos, pero es que además de su colorido, sabor refrescante y agradable al paladar, estos dos grupos de alimentos poseen numerosas cualidades beneficiosas para la salud. Por este motivo, en estos últimos años se han intensificado las campañas de...

Póngale menos sal a la vida

Esperanza Roldán Alonso, Técnico Especialista en Dietética. Dra. Ana Zugasti Murillo, Médico Especialista en Endocrinología y Nutrición. Sección de Nutrición Clínica y Dietética. Complejo Hospitalario de Navarra.

La prevalencia mundial estimada de pacientes con hipertensión es de un billón y 7.1 millones de muertes asociadas al año, lo que representa el 4.5% del gasto monetario por enfermedad. La hipertensión arterial es un factor de riesgo prevalente para enfermedad cardiovascular fundamentalmente en el mundo industrializado, considerada como un...

La actividad física en verano

Dr. Julián Tobajas Calvo (SUR CS Cintruénigo), Dra. Jesusa Guardia Urtubia (Médico EAP Cintruénigo). Especialistas en Medicina Familiar y Comunitaria SEMERGEN NAVARRA.

Hacer deportes en tiempos con temperaturas elevadas obliga a tomar ciertas precauciones. Si te gustan los deportes, ten estos consejos siempre presentes cuando realices ejercicio en época de calor. Los calambres, agotamientos, dificultades de movimiento, y golpes de calor, comienzan generalmente en circunstancias similares, es decir cuando un deportista sale...

¿Se pueden conservar los dientes durante toda la vida?

Dr. José Ignacio Zalba. Dentista. Especialista en Programas de Prevención para la salud buco-dental (UCM).

La pérdida de piezas envejece prematuramente el rostro y causa disfunciones al masticar, hablar, sonreír y besar. Tanto la caries como las enfermedades de las encías y los desgastes, principales afecciones que provocan la pérdida dental, se pueden prevenir permitiendo conservar la dentadura toda la vida. Nuestros dientes van envejeciendo...

Tratamientos en los pacientes con ojo vago

María J. Izquierdo. Doctora en Optometría por la Universidad de New England, USA. Directora del Centro de Especialización Optometrica, Pamplona.

Con este artículo pretendo mostrar otros tratamientos alternativos al uso exclusivo del parche como tratamiento de la Ambliopía Refractiva. Un Ojo Vago u Ambliopía se refiere a la condición donde no se alcanza una agudeza visual de un 100% a pesar de llevar la mejor corrección posible. Existen varios tipos...

Centro tratalgia: Fibromialgia y Estrés

FIBROMIALGIA La gran mayoría de las personas con fibromialgia tratadas con el RBF-01 constatan que se reduce su dolor, duermen mejor y mejoran su energía vital; logrando así una mejor calidad de vida. El tratamiento RBF-01 consiste en la aplicación de campos electromagnéticos de baja intensidad, cuya eficacia se debe...

Un lujo a su alcance

Dr. Ángel Alonso Palacio. Médico hidrólogo.

El centro termal Elgorriaga se encuentra al norte de la provincia de Navarra en un enclave privilegiado de la comarca Malarreka. Su situación geográfica le sitúa en un mágico valle rodeado de una frondosa vegetación protagonizada fundamentalmente por una flora caducifolia como son los robles y las hayas. Está a...

Urticaria crónica

Dra. Marta Ferrer Puga. Directora. Departamento de Alergología. Clínica Universidad de Navarra Vicedecana, Facultad de Medicina. Universidad de Navarra.

El término urticaria se refiere a un grupo de alteraciones de la piel que cursan con una erupción cutánea consistente en ronchas o habones que generalmente se extienden por toda la superficie corporal, y se acompaña de intenso picor. De forma característica, un habón tiende a desaparecer en varias horas...

El pan dentro de la dieta mediterránea

Arantza Ruiz de las Heras de la Hera. Dietista-Nutricionista.

Estamos de enhorabuena ya que uno de nuestros bienes culturales y sociales ha sido declarado, hace pocos meses, patrimonio de la humanidad. Me refiero, como ya todos ustedes habrán adivinado, a la Dieta Mediterránea. Todos hemos odio hablar de ella, nos encanta decir que la practicamos y somos sus mayores...

Terapia de pareja

Maite Pascual Vergara. Psicóloga. Gabinete Psicológico Maite Pascual Vergara.

¿Por qué formamos parejas? Actualmente se supone que el objetivo implícito con el que cada miembro se incorpora a la pareja es hacer la vida más feliz y plena al otro y recibir un trato análogo. Para ello se intercambian conductas y se comparten, desde un punto de vista social,...