Nutrición

¿Qué es Mirai?

Mirta Coloma y Ane Plissonneau. Dietistas-Nutricionistas de Mirai Nutrición | 948 12 31 79 | www.mirainutricion.com

Mirai es un centro de nutrición con casi 25 años de experiencia. Donde trabajamos Mirta y Ane, dietistas nutricionistas que nos dedicamos a ayudar a mejorar la alimentación de las personas que depositan su confianza en nosotras. Nos centramos en adaptar de la mejor manera posible sus hábitos de alimentación...

Dietas terapéuticas

Cristina Caballero García, Raquel Olmos Sánchez, Piedad Fleta Cubero, Francisco Landa Vidal

A veces, en caso de enfermedad, es necesario modificar el modelo normal de alimentación, según la situación y las patologías de cada paciente. En estos casos se decide cuál es el tratamiento dietético adecuado teniendo en cuenta los siguientes principios generales: La dieta debe suministrar todos los nutrientes esenciales en...

Magnesio y Omega 3 en los jóvenes

Piedad Fleta Cubero, Mercedes Alonso Bueno, Juan Bosque Julián, María Jesús Gómez Martín, Ana Isabel Sesma García, Ana Belén Mateo Lafuente, Diego Calvo Tesan

Desarrollo del tema Tomar omega-3 y magnesio juntos es seguro y beneficioso, ya que potencian sus efectos en la salud muscular, el descanso, el estado de ánimo y la salud cardiovascular. La combinación es sinérgica y puede ayudar a relajar los músculos, mejorar la calidad del sueño y promover el bienestar emocional...

Recomendaciones alimentarias durante el embarazo

Jorge Montero Herrero, Natalia Romero Aldave, Miren Montoya Dufur, Cristian Aguirre Pérez y Rosario Pérez Portilla

La dieta de una mujer embarazada es muy similar a la de una mujer no embarazada, con algunas diferencias clave relacionadas con la suplementación y la seguridad alimentaria. A continuación se detallan las recomendaciones alimentarias para las futuras mamás, considerando tanto los alimentos beneficiosos como aquellos que deben evitarse. Los...

Clasificación, higiene y manipulación de alimentos

Cristina Caballero García, Raquel Olmos Sánchez, Piedad Fleta Cubero, Francisco Landa Vidal.

Los alimentos están compuestos por agua, principios inmediatos (hidratos de carbono, proteínas, grasas), vitaminas, sales minerales, etc. Definiremos alimento como todo producto apto para el consumo, capaz de aportar los nutrientes que un organismo necesita para vivir. Los alimentos se pueden agrupar según la composición química predominante en los nutrientes,...

Alimentación parenteral

Piedad Fleta Cubero. Celadora. Hospital Ntra. Sra. de Gracia. Cristina Caballero García. Auxiliar Administrativa. Hospital Ntra. Sra. de Gracia. Raquel Olmos Sánchez. Auxiliar de Enfermería. Hospital Ntra. Sra. De Gracia.

La alimentación intravenosa se utiliza cuando el tracto digestivo no puede absorber adecuadamente los nutrientes, como ocurre en trastornos por malabsorción graves. También se utiliza cuando el conducto digestivo debe mantenerse temporalmente sin alimentos, como en determinados estadios de colitis ulcerosa. La alimentación intravenosa puede aportar una parte de las...

Lavado de frutas y vegetales en verano

Alba Sáenz Cruz, Julen Etxeberria Andueza, Alba Azcona Osés, Adriana Sagüés Curini y Janire Lezaun Gastón

El consumo de frutas y vegetales frescos es fundamental para una dieta saludable y equilibrada. Estos alimentos aportan vitaminas, minerales, fibra y otros nutrientes esenciales para el buen funcionamiento del organismo. Sin embargo, es importante lavarlos adecuadamente antes de consumirlos para eliminar posibles contaminantes y reducir el riesgo de enfermedades...

La importancia del magnesio

Rosa Frías González. Técnico Especialista en Laboratorio y Técnico Especialista en Dietética del Hospital Universitario de Navarra. Laura Frías González. Fisioterapeuta del Hospital Universitario de Navarra

El magnesio está presente en todas las células de nuestro cuerpo, desempeñando un papel imprescindible en más de 300 reacciones bioquímicas, entre las que encontramos: la regulación de la función muscular y nerviosa, la formación de proteínas, la producción de energía y la síntesis de ADN. Por todo ello podemos...

Colesterolemia y la importancia del ejercicio físico

Paola Gómez Ruiz, Beatriz Castillo Gracia, Miguel Arnal Lobera, Vanesa Solanas Jaria, María Cillas Lasheras Mainer, Sofía Pardina Zamora y Manuel Borruel Gabas.

El hipercolesterolemia familiar (HF) es un trastorno genético frecuente que se manifiesta desde el nacimiento y que causa un aumento en los niveles plasmáticos de colesterol-LDL (cLDL). Su detección y tratamiento precoz reduce la morbimortalidad coronaria. A pesar de la disponibilidad de un tratamiento eficaz, la HF está poco diagnosticada...

La alimentación en el síndrome premenstrual

Raquel Aznar Manso. Fisioterapeuta colegiada nº2386 y dietista.

En los últimos años, hay una gran cantidad de información disponible en la web sobre el síndrome premenstrual (SPM), una condición que afecta a muchas mujeres durante los días previos a la menstruación1. Muchas personas que sufren SPM experimentan una variedad de síntomas físicos y emocionales, que van desde dolores...