ZHn19 set-oct 2009 Navarra archivos

Beneficios saludables del ejercicio

Dra. Patricia Alfonso

¡¿Todavía más?! ¡Si no paro ! ¡ No me queda tiempo! Estas son algunas de las contestaciones que con más frecuencia me dan mis pacientes (y amigos y familiares) a mi consejo de hacer ejercicio. Nuestra realidad cotidiana es que cada vez realizamos menos actividad física: pocas veces nuestros desplazamientos...

Vuelta al cole ¡Revisión visual

Es importante realizar un estudio visual infantil todos los años, para evaluar el estado refractivo (es decir, si es necesario el uso de gafas o de lentes de contacto) y las capacidades visuales del niño (movimientos oculares, enfoque, convergencia visual… y percepción visual). Problemas visuales relacionados con la graduación Hipermetropía...

Síndrome premestrual (SPM)

Esther Cremaes, Mª Ángeles Jiménez, Charo López y Natividad Zubeldía

Dolor de cabeza, problemas de sueño, ansiedad, irritabilidad…Estas son las molestias que describen muchas mujeres y que están relacionadas con lo que se conoce como Síndrome Premenstrual. Ateniéndonos a su definición, estaríamos refiriéndonos a un conjunto de síntomas, tanto físicos como emocionales, que se presentan unos días antes de la...

Mitos y realidades de la intolerancia a los alimentos

Ana Zugasti Murillo

Aproximadamente un 20% de la población presenta durante su vida una reacción adversa alimentaria. Debido a la falsa creencia entre la población de que algunos síntomas agudos son debidos a reacciones alérgicas inducidas por alimentos, es fundamental llevar a cabo una correcta valoración y diagnóstico con el fin de evitar...

Bebidas azucaradas: Hábito poco saludable

Patricia Lloves Pascual

Para mantener una correcta hidratación y un buen estado de salud es necesario reponer todo el líquido que se pierde. Esta reposición de líquido se obtiene a través de los alimentos y bebidas. Se calcula que, del total del agua necesaria, un 20-25% proviene de los alimentos y un 75-80%...

Sangre artificial: Realidad, futuro o mito

Dr. Antonio Medarde Agustín

Tras muchos siglos de desconocimiento de la sangre y su papel biológico en el organismo, y después del descubrimiento del aparato circulatorio, la utilización de la sangre como recurso terapéutico llegó a ser una realidad en la que los sucesivos intentos se vieron acompañados de preocupantes fracasos hasta que a...

Enfermedades infecciosas de contagio en el aula

Dra. Mercedes Herranz Aguirre y Dr. Francisco Gil

Las enfermedades infecciosas transmisibles son aquellas producidas por microorganismos vivos con capacidad de transmitirse de persona a persona. Aparecen con mayor frecuencia en la edad escolar y son causa importante de absentismo. El motivo fundamental es que los niños comparten espacios con otros compañeros en las aulas, los comedores escolares...

Problemas de pareja tras el verano (Parte I)

(1) Juan Ignacio Arraras y (2) Jaione Azparren

En principio tanto el verano como las vacaciones se nos aparecen como experiencias atrayentes. Son probablemente la época del año en la que más tiempo pasamos con nuestra pareja. Y en el caso de las vacaciones, puede que compartamos con el /ella y con nuestra familia, la mayor parte del...

Células madre

Manuel María Mazo Vega

En los últimos años, el concepto de célula madre ha sido utilizado en muchos ámbitos de forma más o menos correcta. Son conocidas también las diversas polémicas que han rodeado a las investigaciones relacionadas con ellas. Sin embargo, ¿qué es una célula madre? ¿Cuál es su utilidad? ¿Por qué han...

Alimentación equilibrada (Parte I)

Giuseppe Russolillo, Arantza Ruiz de las Heras

La Humanidad se ha alimentado desde tiempos remotos siguiendo prácticas empíricas, de modo que los componentes de su dieta fueran seguros, nutritivos y satisfactorios para sus necesidades. Sin embargo, el estudio científico de los alimentos y su aprovechamiento por el organismo humano es un empeño reciente, que se remonta a...