ZHa50 mar-abr 2024 Aragón

La alimentación en el síndrome premenstrual

Raquel Aznar Manso. Fisioterapeuta colegiada nº2386 y dietista.

En los últimos años, hay una gran cantidad de información disponible en la web sobre el síndrome premenstrual (SPM), una condición que afecta a muchas mujeres durante los días previos a la menstruación1. Muchas personas que sufren SPM experimentan una variedad de síntomas físicos y emocionales, que van desde dolores...

¿Cómo podemos prevenir la enfermedad?

María Marín Ibáñez. Enfermera del Centro de Salud de Mosqueruela. Teruel

La prevención de la enfermedad son todas aquellas medidas dirigidas a prevenir la aparición de la enfermedad o a detener su avance, reduciendo las secuelas de la misma una vez establecida. Se puede clasificar en diferentes niveles de actuación preventiva según el momento en que se aplique la medida con...

Ventajas y desventajas del método Baby-Led Weaning frente a la alimentación complementaria tradicional

Montserrat Opla Ascaso, Ana Belén Mongío Pardo, Almudena Cañardo Yebra, Lucía Rivarés Garasa, Óscar Sambría Novellón, Esmeralda Lobera Salvatierra, Isabel Torres Jurado y Lucía Iglesias Carnicer.

Según las recomendaciones de la OMS la lactancia materna debe ser la alimentación exclusiva para el bebé hasta los seis meses de edad. A partir de esta edad, la lactancia materna o la leche de fórmula, en su defecto, dejan de proporcionar la energía y nutrientes necesarios para el crecimiento...

Repercusiones Prenatales de la Exposición a Contaminantes Ambientales: Implicaciones para la Atención Enfermera en Obstetricia

Natalia Menéndez Rillo, María Carmen Sánchez Sánchez, Marcelo Cobos Cobos, Marta García Goded y María Marín Ibáñez

Método La realización de una revisión sistemática de estudios longitudinales y ensayos controlados que investigan las consecuencias prenatales tras la exposición materna a contaminantes ambientales es un proceso crítico en la investigación científica y la salud pública. Este método se utiliza para recopilar, sintetizar y evaluar de manera sistemática la...

La importancia de una buena hidratacion en el deportista

Paola Gómez Ruiz, Irene Baniandres Rodríguez, Silvia Rufas Luis, Guillermo Cabrero Pérez, Sonia Santafé López, Andrea García Fernández y Sara Sasal Pérez.

Los síntomas de la deshidratación pueden ser diversos. Los mas comunes que ocurren a una temperatura ambiente moderada son: Sed Boca y lengua seca Saliva espesa Piel caliente y seca Cara enrojecida Debilidad Dolor de cabeza Letargia Calambres en los brazos y pies Confusión Mareos que se agravan al pararse...

El desfibrilador externo semiautomático. Qué es, y cómo y cuándo utilizarlo

Sara Sasal Pérez, Paola Gómez Ruiz, Irene Baniandrés Rodríguez, Silvia Rufas Luis, Guillermo Cabrero Pérez, Sonia Santafé López y Andrea García Fernández .

En los últimos años, se ha extendido la instalación de Desfibriladores Externos Semiautomáticos (DESAs) en los espacios públicos. Es frecuente verlos en polideportivos, colegios, centros comerciales… pero también en empresas privadas, e incluso en la calle. Un DESA es un aparato electrónico portátil que, colocado sobre el pecho desnudo del...

Me han operado de varices, ¿y ahora qué?

Irene Baniandrés Rodríguez, Silvia Rufas Luis, Guillermo Cabrero Pérez, Sonia Santafé López, Andrea García Fernández, Sara Sasal Pérez y Paola Gómez Ruiz .

Las varices son las manifestaciones más frecuentes de la insuficiencia venosa crónica. Es la presencia de venas inflamadas, retorcidas y abultadas, pudiendo verlas en la superficie de la piel. Los objetivos de la intervención quirúrgica son: Prevenir la aparición de la insuficiencia venosa. Mejorar el retorno venoso. Alivio del dolor...

Me han operado de vesícula ¿y ahora qué?

Irene Baniandrés Rodríguez, Silvia Rufas Luis, Guillermo Cabrero Pérez, Sonia Santafé López, Andrea García Fernández, Sara Sasal Pérez y Paola Gómez Ruiz .

A usted le han realizado una colecistectomía. La intervención quirúrgica consiste en la extirpación de la vesícula biliar debido a la presencia de cálculos biliares que causan dolor e infección. La vesícula biliar se encuentra en el lado derecho del abdomen. Intervención La intervención ha podido realizarse por vía laparoscópica,...

Prueba del talón ¿qué es y en qué consiste?

Sonia Santafé López, Andrea García Fernández, Sara Sasal Pérez, Paola Gómez Ruiz, Irene Baniandrés Rodríguez, Silvia Rufas Luis y Guillermo Cabrero Pérez .

El screening endocrino metabólico “prueba del talón”, consiste en una prueba necesaria que se realiza al recién nacido con la finalidad de la detección de enfermedades endocrino metabólicas poco frecuentes, que pueden no presentar signos aparentes tras el nacimiento, pero que causan graves problemas de salud en los primeros meses...

“La soledad no deseada”

Virtudes Morcillo Martínez. Maestra en Educación Primaria y Musical. Máster en Musicoterapia. Expresidenta de la AAMT. Musicoterapeuta registrada en España. MTAE y SMTAE por la AEMT-EMTC. Jubilada.

“Alguien me preguntó una vez: ¿Por qué amas tanto la música?... Respondí: Porque es lo único que me queda cuando todo y todos se van” (Word Music). Según la OMS: “Las personas afectadas por la soledad y el aislamiento social corren mayor riesgo de sufrir problemas tales como la ansiedad,...