Estrategias para vencer el insomnio

¿Tiene problemas para dormir? No es el único, se calcula que unos 12 millones de españoles sufren algún trastorno relacionado con el sueño, y es que una cuarta parte de la población lo sufre. Se define el insomnio, como la sensación subjetiva de malestar respecto a la duración o cantidad...

Alergia alimentaria: Las LTP

Entendemos como reacción alérgica toda respuesta inmune exagerada del organismo al entrar en contacto con el alérgeno (“sustancia extraña”). Hay una gran variedad de sustancias que pueden desencadenar la aparición de síntomas alérgicos, entre los cuales encontramos: polen, medicamentos, cosméticos, alimentos... Es en esta última, las alergias alimentarias, donde se...

Avances en obesidad y nutrición

Estoy disfrutando mucho de un libro que acaba de publicar un antiguo profesor de la carrera, Catedrático de Medicina Preventiva y Salud Pública por Málaga y Harvard: “Salud a ciencia cierta” Dr.Martínez-González. No puedo, por menos, comentar alguna pincelada de lo que estoy aprendiendo. Para empezar, actualmente más 2.100 millones...

Condromalacia rotuliana

Se trata de la afectación del cartílago articular de la rótula (región en contacto con el fémur) en forma de reblandecimiento, fisura o úlcera, según en el momento evolutivo que se encuentre. Es más frecuente en las mujeres, sobre todo en la segunda década de la vida. Los factores que...

Narcolepsia: cuando el sueño ataca

¿Qué es la narcolepsia y qué hacer si el sueño nos ataca? ¿Cuáles son los síntomas de la narcolepsia y qué cambios deberían hacer los pacientes que la sufren para vivir con normalidad? La narcolepsia es un trastorno neurológico crónico caracterizado por fatiga diurna y ataques de sueño incontrolables que...

Cómo paliar los efectos secundarios de la quimioterapia

La quimioterapia es un tratamiento del cáncer que mediante fármacos impide el crecimiento de las células destruyéndolas. Este tratamiento no distingue entre células malignas y benignas por lo que tiene numerosos efectos secundarios. Forma parte del propio tratamiento el ayudar al paciente a convivir con las modificaciones de la vida...

Primeros auxilios en casos de congelación

Cuando estamos expuestos a temperaturas muy bajas, la piel y los tejidos subyacentes pueden sufrir congelación sin darnos cuenta. Si no se interviene a tiempo las lesiones pueden ser graves e irreversibles. Las partes de nuestro cuerpo que son más propensas a sufrir este daño son las extremidades (sobre todo...

Síndrome metabólico

El síndrome metabólico (SM) es una situación clínica en la que se asocian la obesidad abdominal, la hipertensión arterial (HTA) y alteraciones del perfil lipídico (grasas) de la sangre y del metabolismo de la glucosa que condicionan una elevada morbilidad y mortalidad cardiovascular. Se considera obesidad abdominal cuando el perímetro...

Cómo preparar una consulta con un profesional de la salud

Una persona poco o mal informada no será dueña de sus decisiones: la información es la condición fundamental para el ejercicio de la autonomía personal. ¿Creemos que utilizamos el Sistema Sanitario de forma eficaz y adecuada? En numerosa bibliografía y en la práctica diaria está descrito que la relación médico-paciente-familia...

Descansar realmente en vacaciones

Estamos en verano, tiempo de vacaciones, tiempo de descanso. Pero no siempre es así. El periodo de vacaciones, casi seguramente, lo tendremos , pero podemos no descansar. ¿Por qué? Porque es frecuente que no nos detengamos a preparar unas vacaciones que nos hagan estar en calma, sin prisas, que nos...