Zona Hospitalaria

Alimentación para un embarazo saludable

Sonsoles María Iglesias Constante

Durante la gestación las necesidades nutricionales están ligeramente aumentadas, pero esto no significa que debas comer por dos. Es muy importante que tu alimentación sea variada y equilibrada, pero además durante el embarazo debes reforzar tu dieta con alimentos ricos en ácido fólico, calcio, hierro y yodo. Es conveniente que...

El gatillazo: otra manera de ver la disfunción eréctil

Dr. José Luis García

Si eres hombre, ¿alguna vez has tenido un gatillazo? Si eres mujer, ¿tu compañero ha tenido esta experiencia? Es decir, y en términos más populares y desenfadados, ¿un día, teniendo relaciones sexuales, no se le puso dura, no se le levantó o bien, tuvo erección pero la perdió? Bueno, pues...

Veinte claves para vivir sin ansiedad

Dra. Lissy Herrera Valdez

1. Aprender a relajarse Informarse de cómo hacerlo. Practicar diariamente técnicas de relajación diafragmática y relajación muscular. 2. Dormir lo necesario Intentar dormir unas 8 horas al día. No acostarse tarde . Realizar actividades relajantes antes de ir a dormir (leer, escuchar música tranquila). 3. Evitar excitantes Evitar té, café...

La anestesia y el paciente fumador

Blanca Romero Íñiguez. FEA Anestesiología y Reanimación. Hospital Universitario Miguel Servet. Zaragoza.

A pesar de los riesgos conocidos por la población y del cambio en las leyes, que cada vez hacen más complicado el consumo de tabaco en diferentes ámbitos, el número de fumadores sigue siendo importante. Aproximadamente, un tercio de los pacientes que se van a someter a una cirugía fuman....