ZHn23 may-jun 2010 Navarra archivos

El Método Halliwick y Esclerosis Múltiple

Nora Goñi

El Método Halliwick se basa en un entrenamiento acuático de fisioterapia en el que se realizan diferentes ejercicios pautados. En la Asociación de Esclerosis Múltiple de Navarra (ADEMNA) la llevamos realizando desde el año 2008 y cada vez está teniendo más adeptos. Antes de comenzar con el tratamiento, se hace...

Nuestro pan de cada día

Arantza Ruiz de las Heras

Esta frase resume perfectamente la necesidad de tomar pan como parte fundamental de la dieta diaria, en consonancia con la interpretación de la pirámide de la alimentación saludable que dice que es un alimento de consumo habitual todos los días. ¿Cómo conseguir este propósito? Las recomendaciones hablan de tomar entre...

Deporte con salud en primavera-verano

Dr. Alfredo Zúñiga Fonseca

Desde estas páginas quiero dar unas pequeñas orientaciones a esas personas que después de un largo periodo de inactividad física, desean comenzar a realizar ejercicio con la llegada del buen tiempo. Algunas de estas orientaciones pueden servir en cualquier momento, como son: Control médico previo a la realización de ejercicio....

Otitis por las aguas de las piscinas

Dr. Javier Ulibarri del Portillo

La otitis externa, también llamada otitis del nadador, es muy frecuente en verano. Según algunos estudios, entre el 80 y el 85%, de las otitis externas se producen durante el verano. Se adquieren en piscinas, playas y ríos. En España una de cada doscientas personas padece durante el verano este...

Cómo actuar ante un corte de digestión

Dr. Ramón Villanueva Moreno

La digestión es el proceso en el que los alimentos que hemos comido, sufren una trasformación en el estómago preparándolos para que se puedan absorber y los podamos utilizar. Para que este proceso se produzca, es necesario que gran cantidad de sangre llegue al estómago, hasta que se produzca el...

Calendario vacunal 2010

Dr. Aurelio Barricarte Gurrea

El calendario actual, ha quedado establecido mediante la ORDEN FORAL 9/2010, de 21 de enero, de la Consejera de Salud, por la que se modifica el Calendario Oficial de Vacunaciones de Navarra.www.navarra.es/home_es/Actualidad/BON/Boletines/2010/16/Anuncio-4 Las últimas modificaciones afectan a la vacunación frente a varicela a los 10 años de edad y a...

La encrucijada de la Fibromialgia y Astenia crónica

Dr. Gregorio Tiberio López

Conocemos que en los últimos años, la FIBROMIALGIA (FM) ha ido adquiriendo cada vez mayor importancia hasta convertirse en la actualidad en un problema de salud pública de primer orden. Varias razones pueden explicar esta situación: -La alta prevalencia de FM en la población general adulta . -El insuficiente conocimiento de las...

Síndrome de Fatiga Crónica

Dr. Gregorio Tiberio López

La FATIGA CRÓNICA es una enfermedad compleja, crónica, de etiología desconocida, que se caracteriza por la presencia de un cansancio, es decir fatiga física o mental, intensa, debilitante y grave y que persiste 6 o más meses y de carácter oscilante y sin causa aparente específica. Interfiere con las actividades habituales, no...

Diabetes Mellitus (Parte I)

(1) Dra. Emma Anda Apiñániz, (2) Dra. María José Goñi Iriarte

La diabetes mellitus, según la definición actual de la OMS, es un grupo de trastornos metabólicos de causas diversas caracterizadas por la presencia de hiperglucemia crónica ( es decir, niveles elevados de glucosa en sangre) y alteraciones en el metabolismo de hidratos de carbono, grasas y proteínas. Estas alteraciones derivan...

Prevenir la sordera

(1) Dr. Sergio Sanhuesa, (2) Dr. Ricardo Mateo

Millones de personas en Europa ya han perdido su audición funcional y con ello, las posibilidades de comunicarse con su entorno. La disfuncionalidad auditiva involucra no solo la imposibilidad de escuchar un sonido, sino además, la incapacidad de comprender su significado. Aproximadamente una de cada tres personas mayores de 60...